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在上班时感到疲劳是很常见的问题。以下是一些建议，帮助您减轻工作疲劳： 1. 保持充足的睡眠：确保每晚睡眠时间足够，并保持规律的作息时间，这样可以提高精力和专注度。 2. 饮食均衡：选择健康的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，并避免过量摄入咖啡因和糖分。 3. 锻炼身体：定期进行适量的锻炼可以增强体力和耐力，使您在工作中更有活力。 4. 休息和放松：每天安排一些小休息时间，进行深呼吸或伸展，以缓解紧张和疲劳。 5. 确保工作环境舒适：尽量保持工作环境的温度适宜，避免过度噪音和光线刺激。 6. 有效管理工作任务：合理规划工作任务，设置优先级，避免过度承载压力。 7. 寻找工作中的乐趣：寻找工作内容中的乐趣和挑战，以提高工作的满足感和动力。 8. 与同事交流：与同事建立良好的沟通和支持网络，分享经验和解决问题。 如果这些方法仍然无法缓解您的疲劳感，您可能需要考虑咨询医生或专业心理咨询师，以寻求更具体的建议和帮助。

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本文转自：临沂日报 11月10日，沂水县行政审批服务局为沂水星聚企业代理服务有限公司颁发了全县首张“一照多址”营业执照，拉开了“一照多址”拓展至市域范围改革的序幕。， 本文转自：张家界日报 本报讯（全媒体记者 李成义 庹兴亮）11月20日下午，市国土空间委员会城市文化景观专委会2023年第四次会议召开，审议和通报有关项目建设工程设计方案。

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